心のもやもやを掃除しましょう
気分が乗らない。不安がある。そういう時は心がもやもやしますよね。
やや無理やりですが、前向きに考えるしかありません。
前向きに考えると、心が自然と軽くなり、「何とかなるかも？」と思うようになります。
自分を前向きな気持ちにさせる。そのために、心を掃除する必要があります。
感謝は特別な言葉
皆さんは普段何気なく感謝の言葉を口にしていると思いますが、形式ばっていませんか？
言葉を出しても、心が付いていないと意味がありません。
感謝するときは、言葉だけでなく、心も感謝を表しましょう。
とにかく「ありがとう」と言う
「前向きに考える」「感謝する」と述べましたが、この二つを混ぜます。
つまり、感謝しまくって、自分を前向きにさせるのです。
何でも良いです。「美味しいご飯ありがとう」「気遣いありがとう」「お話できてありがとう」。
とにかく、「ありがとう」を言いましょう。
「ありがとう」を言う機会がなければ、心で唱えるだけでも良いです。もしくは、独り言でも。
「ありがとう」を毎日100回言えば、心が「ありがとう」で満たされます。
そして、あなたの次の一歩になります。
皆さん、読んでくれて「ありがとう」。
皆様の健康に少しでも役立てれば嬉しいです。