1.もやもやの正体
皆さんは何に対してもやもやしていますか？
仕事ですか？家族ですか？自分にですか？
まずはそのもやもやの正体を知ることが大切です！
2.もやもやはチャンス
もやもやはつらいですが、それは成長するチャンスでもあります。
もやもやを克服することで、新たなステージに進める。
そのように、ポジティブに考えることも、もやもやとの付き合いになります。
3.冷静になること
とはいえ、もやもやは心を苦しめ、成長することを考えている暇がない。
まずは冷静になることが大切です。
例えば、人と話す、ノートに書きだす、音楽を聴く、大声で叫ぶ、なんでも良いので、
リラックスできる方法を考えましょう。
ちなみに、私はダンスすることで、冷静になります笑